2022年12月の記事一覧

　今月１２月の生活目標は・・・・・

　です。寒い日が続きますが、引き続き体調管理を行い、元気に学校生活を過ごしてほしいと思います。

    先日の新聞の記事（道新　中高生まなぶん「生きる力に」～私たちの授業～」にて、現スイミングアドバイザーの岩﨑恭子さん（１４歳のときに迎えたバルセロナ五輪で金メダル獲得）を読みました。

・保健体育（の授業）は、自分の心と身体を知る教科。

・健康を保つには、まずはゆっくり「眠る」こと。そして「栄養」と、ほどよい「運動」が必要。

・（保護者から）「早く寝ないと成長しない。ちゃんと食べて睡眠をとりなさい」（略）これが私の原点。

・体を動かせば、ストレスも発散できます。スポーツをする人は（ストレスの）発散の仕方も知っています。

　健康以外のことについても記載されていましたので、紹介します。

・中学校時代は「自分だけがつらい」と思ってしまう。助けてくれる人、かかわってくれる人は必ずいます。先生や友

　達に頼る勇気があるといい。

・いろんな人と話すのがいい。地域に目を向ければ、いろんな仕事の人がいる。あいさつは大事で、そこからつなが

　り、他人の意見が聞けます。

・自分が熱中できるものを見つけられるといいですね。目標が持てなかったら、人のために何かするのはどうでしょ

　う。教室のごみを拾うとか、黒板を消すとかでもいい。そういうことをやっていると、やりたいことが見えてくると

　思います。

　是非とも参考にしてほしいと思います。