１月の生活目標

　今月の生活目標は・・・・・

　・・・・・「生活リズムを整えよう」です。

　中学生の「冬休みまとめ集会」にて、どのような冬休みだったのかを交流しました。その中で「生活リズムが崩れてしまった」などとの話も聴きました。規則正しい生活を過ごすことで、身体も整います。昨年、厚生労働省が発行した「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」では、「小学生は９～１２時間、中学生は８～１０時間」の睡眠が必要であり、「十分な睡眠を確保し、心身の健康を保持する」ことが大事です。

　心身ともに健康で過ごすことで、学校生活も明るく楽しく過ごすことができます。是非とも「生活リズム」を整え、笑顔あふれる学校にしましょう。