１月保健室の掲示から～冬を元気に！

　21日間の休みが終わり、年度のまとめにあたる後期後半がスタートしました。
　冬期間は空気が乾燥し、教室内も20％以下の低湿度状態です。保体委員が中心となって気化式加湿器を稼働させていますが、その周辺がかろうじて30％程度。空気が乾燥するとインフルエンザウィルスが広がりやすく、鼻やのども乾燥しているためウィルスに感染しやすくなります。
　理想的な湿度は40％～60％といわれていますが、その値に近づけるのはかなり難しいものです。インフルエンザや風邪から身を守るためには、マスク・手洗いと定期的な換気が効果的。そして、規則正しい生活、バランスの良い食事、質の良い睡眠で免疫力を維持していくことが大切です。
　保健室の掲示では「おみくじルーレット」や「１月の食文化」として「おせち料理」や「七草がゆ」が紹介されています。昔の人の知恵に学びながら、寒い冬を元気に乗り切りましょう。