まずは健康です

健康がすべての基本です。

その健康の基本が睡眠と食事、そして運動です。
きっと睡眠と食事は意識しなくても大丈夫な人が多いと思います。
運動は意識しないとできない人が多いと思います。

運動を取り入れた規則正しい生活を「生活記録」を活用して心がけよう！
※生活記録は「おたより」にありますので活用して下さい。