11/18　青葉中学校区交流会「手軽に体幹トレーニング」が開催されました

　千歳市PTA連合会主催の交流会が日の出小学校で行われました。今年度は札幌のトレーニングジム「TWIST（ツイスト）」から、パフォーマンスコーチを招いての実施となりました。祝梅小、日の出小、青葉中3校の保護者や生徒、先生方計40数名で心地よい汗をかくことができました。

　体幹トレーニングの前に、考え方や呼吸の仕方など基本を教えてもらいました。その後トレーニングへ入り、仰向けの姿勢でのトレーニング、そして、立位でのトレーニング、最後はペアで行うトレーニングなど、バリエーションに富んだ内容となりました。参加してくださったみなさま、そして、パフォーマンスコーチの横山さん、楽しいひとときをありがとうございました。