寝不足ニッポン～８月の保健室掲示から

　2021年のOECD（経済協力開発機構;38か国加盟）調査によると、睡眠時間ランキングトップ5は上から、南アフリカ、中国、アメリカ合衆国、エストニア、インド。いっぽう、ワースト5は下から、日本、韓国、スウェーデン、デンマーク、アイルランドと続きます。加盟国の中では日本がいちばん睡眠時間が短い国です。
　「規則正しい生活」のキホンは「睡眠」。気力体力知力を回復するには良質な睡眠が欠かせません。夜、良い睡眠をとるには日中の活動がカギとなります。どんなポイントがあるのか、ぜひ保健室前の掲示板を確かめてください。